Que vous soyez Rochelais, Rochelaises ou de passage lors de vos vacances estivales, vos week-ends ou pour votre travail, il n’est pas impossible que vous vous soyez creuser la tête pour savoir où vous pouviez manger Végétalien / Vegan ici à La Rochelle…

Ne cherchez plus, j’ai fait mes petites recherches juste pour vous afin de trouver LES lieux incontournables de la sphère Veggie à La Rochelle ! Et l’air de rien, il y a en a plus que l’on ne croit ! Il ne faut pas forcément se fier à la devanture de certains restaurants, à la carte ou au nom, il faut parfois simplement demander si un plat peut être adapté en version végétalienne. Je fais donc le tour de la ville armée de ma gourmandise et mon carnet de note pour dénicher les bonnes adresses.

Certaines cartes changent régulièrement, n’hésitez donc pas à passer directement voir les propriétaires des lieux pour voir la carte du jour ou les contacter par téléphone ou facebook. Je vous précise tout de même ci-dessous le type de plats que vous pouvez trouver régulièrement au menu.

Ce Veggie Guide de La Rochelle sera mis à jour régulièrement au fur et à mesure de mes tests culinaires.

Je compte sur vous pour me donner vos bonnes adresses en commentaires ou par mail, facebook, instagram …

Le Gurou se balade en ville avec son Food-Bike de Street Food Végétalienne.
Rencontrez Myriam au guidon et en cuisine pour vous régaler de ses délices salés ou sucrés.

Petits et grands seront conquis !

Carte entièrement Végétalienne.

• Plusieurs recettes de Hot-Dog Veggie.
• Plusieurs Gâteaux suivant le jour.
  ( Cookies, Brookies, Pain perdu, tartelette citron meringuée, flan pâtissier, macarons … )
• Boissons chaudes au lait végétal
  ( Tchai Latte, Moodcholat … )
• Jus de fruit frais

Produits :

• Pain frais de l’artisan boulanger du marché
• Saucisse végétale et bio
• Fruits et légumes de saisons
• Fait-maison

Découvrez ce stand du marché sous les halles en plein centre ville de La Rochelle avec ses plats fait-maison végétariens mais aussi donc végétaliens pour certains.

Carte Végétarienne & Végétalienne.

• Tartes salées
• Salades
• Cakes sucrés
• Plats chauds

Produits :

• Fruits et légumes de saisons
• Fait-maison

CONTACT

Adresse :
Voir lieux sur la page Facebook

Facebook : Gurou.streetfood

Site Web : gurou-street-food.com

CONTACT

Adresse : Les halles – 17000 La Rochelle

Téléphone : 09 84 53 73 30

Facebook : Chez ma soeur

Carte entièrement Végétalienne, sans gluten, bio, et cru.

– Soupes.
( coco curry, panais vanille, … )
– Plats.
( linguini de butternut à la crème de champignon, samoussa « healthy » carotte-noix-persil, … )
– Salades.
– Desserts.
( tarte banane, tarte citron, pudding … )
– Glaces.
– Boissons froides.
– Boissons chaudes.

Produits :

• Bio
• Sans gluten
• Crudivoriste
• Locaux
• Frais

Régulièrement à la carte :

– Une salade végétalienne
( exemple : salade verte, tomate, concombre, basilic, raisin sec, et un mélange de graines (orge, millet, sarrasin) )
– Une tarte végétalienne
( exemple : carotte, courgette, lait de coco, curry )
– Dessert De temps en temps une salade de fruit
– Boisson « détox »

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Adresse :
6 rue Saint-Sauveur – 17000 La Rochelle

Téléphone : 09 52 09 22 22

Facebook : rawcoco

Site Web : www.rawcoco.com

CONTACT

Adresse :
4 rue des trois fuseaux – 17000 La Rochelle

Téléphone : 09 84 28 06 13

Facebook :  lapausedumarchelr

Marion aux fourneaux, Greg au service, un duo parfait et passionné pour vous faire découvrir leurs créations culinaires autour d’une thématique originale : les oeufs ! Ayant aussi penser aux gourmands végétaliens et respectant ce mode de vie et d’alimentation, ils proposent à la carte une omelette sans œufs à a base de tofu et une tartelette au citron meringuée végane.

A découvrir !

A la carte :

– Une omelette sans casser d’œufs en version totalement végane à base de tofu et de légumes. Une folie !

– Une verrine tartelette au citron meringuée aussi en version végane totalement addictive !

Produits :

• français
• locaux
• bio

Spécialités Libanaises :

– Falafels végétaliens en assiette avec frites, salades, crudités, houmous …
– Falafels en pain pita ou en galette avec frites avec garnitures au choix, houmous …

– En dessert : La mélasse à la grenade !

Je vous conseille aussi la sauce de sésame, tahin … une petite gourmandise qui fait la différence.

N’hésitez pas à lui dire que vous êtes végétalien, il sera très attentif à votre demande.

Produits :

• Frais
• Fait-maison

Crédit photo : Mélanie Chaigneau

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Adresse :
2 Rue des Cloutiers – 17000 La Rochelle

Téléphone : 05 46 44 21 44

Facebook :  omelette délice

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Adresse : 
25 rue Léonce Vieljeux – 17000 La Rochelle

Téléphone : 05 16 85 31 46

Facebook : Beirut

Rencontrez la super équipe Bagelstein et dégustez le Bagel Joséphine 100% Vegan :

• Pain Bagel au choix
• Houmous
• Avocat
• Salade mixte
• Poivrons marinés
• Tomate
• Oignons rouge
• Huile d’olive

A goûter absolument !

Géraldine, Marion et Pascal vous accueillerons toujours avec le sourire et un humour de folie !

Produits :

• français
• frais
• préparés sous vos yeux

Bagelcorner propose l’été leur Bagel vegan :

• Pain Bagel sans gluten
• tomate
• salade
• Avocat
• noix

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Adresse :
30, rue du Temple – 17000 La Rochelle

Téléphone : 09 51 08 61 80

Facebook :  Bagelstein

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Adresse :

Plat à la carte :

• Couscous végétarien au quinoa bio

Assiette de Walter au 4 légumes à composer :

• Carottes râpées à l’orange
• Quinoa bio aux cranberries
• Pomme de terre sautées
• Sucrine au lait de coco
• Légumes froid
• Légumes chaud
• …

Desserts :

• Salade de fruits frais
• Compote pomme poire
• Sorbets de glace artisanale.

Produits dès que possible :

• Local
• Bio

Petite restauration 100 % BIO et LOCALE pour le déjeuner.
Les plats sont tous cuisinés le jour même par Juan et Mélanie.

Produits issus des fermes BIO locales.

Exemple de Carte du jour :

Salade complète :
quinoa, graines de tournesol, boulgour, carottes râpées, jeunes blettes, radis cerise et tartines de gelée de coings et emmental !

Assiette complète :
petite salade complète + une tarte salée + des pommes de terre au four!

Produits :

• Local
• Bio
• Fruits et légumes de saisons
• Fait-maison

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Adresse :
45 rue Saint Nicolas – 17000 La Rochelle

Facebook :  Le Comptoir de Walter

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Adresse :
1 rue du Brave Rondeau – 17000 La Rochelle

Facebook :  Bestiario

Louis et Mélanie tiennent ce magnifique café-épicerie dans le quartier St Nicolas si convivial !
Découvrez les produits que vous ne verrez nul part ailleurs ici, une grande gamme de thé de marques différentes, des gâteaux singuliers, du muesli, des confitures, du chocolat, des jus, des cafés froids à emporter… et même de la déco et des accessoires de créateurs locaux.
Tant de jolies choses à offrir ou pour se faire plaisir à soi-même.
Tout cela avec beaucoup de goûts et de gentillesse dans ce lieux où il fait bon s’arrêter le temps d’un café en terrasse et d’un petit achat en boutique.

– Gâteaux
– Biscuits
– Chewing-gums
– Thé
– Superfood
– Cafés
– Jus
– Smoothie
…

Le Bar « La Casa in LR » propose de nouvelles Tapas Finger Food faites-maison composées de :

• Pain complet
• Houmous maison revisité
• Poivron
• Concombre
• Radis
• Olive

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Adresse :
18 rue St Nicolas – 17000 La Rochelle

Téléphone : 09 86 40 76 52

Facebook : Epiceriemercilouis

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Adresse :
48 bis rue St Jean du Pérot – 17000 La Rochelle

Téléphone : 05 46 50 26 35

Facebook : La Casa in LR

Le France 1 – Bar de la mer propose une sélection de tapas frais et locaux et une carte de cocktails, pour tous ceux qui veulent passer une soirée ou un apéro dans un lieux original.

Découvrez les tartes salées et tapenades végétales de « Chez ma soeur » à la carte de ce bar

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Adresse : Place Bernard Moitessier – 17000 La Rochelle

Téléphone : 05 46 41 66 87

Facebook : France 1

Des petits gâteaux, quelques cakes salés, c’est chez Vert Pistache !

– Cookies
chocolat-noisettes ou raisins secs huile de coco
– Mini muffins
Chocolat, poire, citron-earl grey, pomme-noisette, banane-chocolat…
– Cakes salés
tomates et herbes de provence (en été), champignons poivre et noix
– Gâteaux
Carrot Cake

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Points de vente :
– Un Bol d’Air, 6 rue Gambetta, 17000 La Rochelle
– La brûlerie du marché, Place du marché, 17000 La Rochelle.
– Panier Nature, 1 avenue de La Rochelle, 17137 Nieul sur mer.

Téléphone : 06 52 89 62 85

Facebook : Vert Pistache

– Pâtés de la marque : 100% végétaux
– Plats préparés de la marque : 100% végétaux
– Thé, infusions

Produits :

• Locaux
• Bio

CONTACT

Adresse :
12 rue Gambetta – 17000 La Rochelle

Téléphone : 09 52 18 89 04

Facebook :  unboldair